Leidet ihr unter Stress? Der Malen nach Zahlen Laden hilft!

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Fühlen Sie sich manchmal gestresst oder ängstlich? Haben Sie vielleicht mit Burnout zu tun (oder hatten es schon)? Lassen Sie sich von malennachzahlen123.de helfen! Wir von Malen nach Zahlen Shop haben am eigenen Leib erfahren, wie entspannend Malen nach Zahlen ist. In diesem Blog möchten wir Ihnen erzählen, warum wir Ihnen helfen können und welche Vorteile das Malen nach Zahlen hat. Sind Sie neugierig geworden? Dann lesen Sie schnell weiter!

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Was ist Stress?

  • Stress entsteht, wenn zu viel Spannung über zu lange Zeit vorhanden ist.
  • Es lassen sich drei Arten von Stress unterscheiden: anregender Stress, frustrierender Stress und schließlich schädlicher Stress.
  • Stress hat verschiedene Ursachen. Beliebte Ursachen sind eine hohe Arbeitsbelastung, Krankheit oder der Verlust eines geliebten Menschen.
  • Stress kann sich in körperlichen, aber auch in psychischen Symptomen äußern. Er macht sich in Gefühlen, Verhalten und/oder Gedanken bemerkbar.
  • Je länger Sie gestresst sind, desto länger dauert es, bis Sie sich von dem Stress erholen.
  • Schaffen Sie es nicht, den Stress selbst zu reduzieren? Dann suchen Sie Hilfe bei einem Arzt, Psychologen oder Life Coach.

Zusammenfassend kann man sagen, dass Stress eigentlich nichts anderes als Spannung oder Druck ist. Stress ist also nicht unbedingt immer schlecht für Sie. Sie brauchen ein gewisses Maß an Stress, um gut zu funktionieren. Gesunder Stress ist die Anspannung, die Sie zum Beispiel vor einer Prüfung, einem Auftritt, einem Vorstellungsgespräch oder einer wichtigen Präsentation bei der Arbeit empfinden.

Wenn Stress jedoch negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat, handelt es sich um ungesunden Stress. Dann ist es wichtig, dass Sie Ruhe für Ihren Körper und Ihren Geist finden.

Kunst und Malen sind weithin bekannt als großartige Methoden, um Stress abzubauen. Deshalb gibt es einen großen Bereich, der sich Kunsttherapie nennt. Schauen Sie sich nur die Kinder an: Wenn sie mit dem Bleistift anfangen, malen oder basteln, sind sie stundenlang beschäftigt und vergessen für eine Weile alles um sich herum. Man kann deutlich sehen, dass es entspannt und Freude bereitet. Es ist sehr bedauerlich, aber unter Erwachsenen wird nicht oft daran gedacht, in Zeiten von Stress zur Kreativität zu greifen.

Warum Malen nach Zahlen?

Das Malen nach Zahlen ist eine großartige und zunehmend beliebte Methode, um sich von den Stressfaktoren in Ihrem Leben abzulenken. Wenn du kreativ bist, schaltest du einen Teil deines Gehirns ein und kannst dich völlig in das vertiefen, was du gerade machst. Selbst wenn Sie nur 30-45 Minuten pro Tag mit Ihrem kreativen Hobby verbringen. Malen nach Zahlen macht den Kopf frei, und Sie können Ihre Probleme wieder mit anderen Augen sehen und angehen.

Es ist allgemein bekannt, dass Meditation gut ist, um den Kopf frei zu bekommen. Wenn Sie mit Ihrer kreativen Arbeit beschäftigt sind, lädt sich Ihr Gehirn auf, indem es sich auf etwas anderes konzentriert. Malen nach Zahlen kann tatsächlich dazu beitragen, dass Sie weniger Stress haben und besser mit stressigen Situationen umgehen können. Malen nach Zahlen ist also eine schöne Form der Kunst, bei der Sie diese ultimative Ruhe erleben können.

Manchmal wird der Stress noch schlimmer, wenn man sich keinen Moment der Ruhe gönnt. Manchmal kann das Leben so viele Rückschläge in kurzer Zeit bringen, dass man vergisst, sich hinzusetzen und zu entspannen. WENN Sie jeden Tag auch nur eine Stunde mit irgendeiner Form von Kunst verbringen, z. B. mit Zeichnen, Malen oder Basteln. Diese Stunde gibt Ihrem Gehirn Zeit, sich zu erholen und zu entspannen. Malen nach Zahlen ist oft ein größeres Projekt, das es Ihnen ermöglicht, auf ein größeres Bild hinzuarbeiten, auf das Sie am Ende stolz sein können!

Kurz gesagt, das Leben ist sehr aktiv, die Menschen sind ständig beschäftigt und gestresst. Zwischen Arbeit, Kindern und Freunden bleibt leider nicht viel Zeit für sich selbst. Aber wenn Sie erst einmal anfangen, das Malen nach Zahlen routinemäßig in Ihr tägliches Leben einzubauen, werden Sie feststellen, dass es Ihnen hilft, Stress abzubauen und mehr Ruhe für sich selbst zu finden. Natürlich ist man nicht nur auf Malen nach Zahlen beschränkt, sondern kann auch ein anderes Hobby wählen, wie z.B. Diamantmalerei, Zeichnen oder Origami.

Malen nach Zahlen ist also eines der besten Geschenke, die man sich selbst machen kann, und das auch noch auf ganz persönliche Weise. Möchten Sie ein persönliches Kunstwerk schaffen, das eine beruhigende Wirkung hat? Dann schauen Sie sich die Seite Malen nach Zahlen mit eigenen Fotos an.

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